Individuell statt Standard – Wie viel Flüssigkeit der Körper wirklich braucht

Damit wir funktionieren, brauchen wir ausreichend Flüssigkeit. Immerhin bestehen wir ja zu einem Großteil aus Wasser. Gehirn, Muskeln, Organe – wenn wir unterversorgt sind, läuft’s einfach nicht mehr rund. Damit es nicht soweit kommt, empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung, am Tag etwa anderthalb Liter – zum Beispiel Mineralwasser – zu trinken. Aber nun ist Mensch ja nicht gleich Mensch. Und tatsächlich ist es auch beim Trinken so, dass die richtige Menge eine ganz individuelle Sache ist.