Hörbuch-Tipp: „Be mindful“

Alle jammern über Stress: Arbeit, Schule, Freizeit, Freunde, Familie, Sport – all das unter einen Hut zu bringen, scheint den meisten Menschen schlicht und ergreifend unmöglich. Eine gute Möglichkeit, trotz allem einigermaßen zufrieden durchs Leben zu kommen, ist: gelassen bleiben und ab und zu mal richtig tief durchatmen. Das sagt zumindest die Amerikanerin Suze Yalof Schwartz. Sie hat sich mit der Frage beschäftigt, was eine gute Meditation ausmacht – dabei hat sie mit einigen Klischees aufgeräumt und alles für uns in einem Hörbuch festgehalten. „Be mindful – Einfach mal abschalten“ heißt es und wird gelesen von Esther Schweins.

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