Schlafen wie ein Murmeltier

Die Oma hat´s schon immer gewusst: Wer ruhig pennen will, sollte einfach abends ein Glas Milch trinken. Dann gibt’s hinterher auch kein endloses Rumwälzen im Bett. Der Grund: Milch enthält das natürliche Schlafhormon Melatonin - und davon fallen uns die Augen zu. Bei hartnäckigen Schlafstörungen hilft Omas Hausrezept allerdings nicht, dafür ist dann doch zu wenig Melatonin in der Milch drin. Es sei denn, die Kühe werden nachts gemolken. Dann sieht das nämlich schon wieder ganz anders aus!

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