Teil 2 der Mini-Serie: Bewegungstipps
01.08.2023
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Teil 2 der Mini-Serie: Bewegungstipps

Wer rastet, der rostet. Zweieinhalb bis fünf Stunden Ausdauertraining pro Woche empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation. Sie haben keine Zeit dafür und kriegen es nicht in Ihrem Alltag unter? Doch! Das geht ganz einfach und macht sogar Spaß!