Weltwassertag am 22. März – So schaffen wir es, regelmäßig genügend Wasser zu trinken

Ausreichend trinken! Das hört man ja immer wieder, vor allem von Medizinern und Ernährungsexperten. Das ist nämlich wichtig für die Nieren, den Blutdruck und für unser Immunsystem. 1,5 Liter Wasser pro Tag sollten es idealerweise sein, so die Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Aber die meisten von uns schaffen das einfach nicht. Hier erfahren Sie, warum das oft nicht klappt.